a
working hours
& contact

Mon – Wed 10:00 – 21:00
Thur & Fri 12:00 – 20:00
Weekend 12:00 – 21:00

312 East 23rd Street New York,
NY 10010

INSTAGRAMFACEBOOK

Follow Us
VIA ANDREA D'ORIA 16/5 - CIRIE' (TO)

INSTAGRAMFACEBOOK

Image Alt
Benvenuto allo Studio C3

Chinesiologia

Il chinesiologo è un dottore in Scienze Motorie, il professionista del movimento finalizzato al benessere, all’attività sportiva e prestativa, alla prevenzione, alla postura e al recupero attivo post fisioterapico (riatletizzazione). Tra le sue competenze rientrano le attività motorie e sportive che si possono far praticare:

– a persone sane (fitness, preparazione atletica specifica);

– a persone che hanno terminato l’iter riabilitativo in seguito ad un qualsiasi evento (fase di riatletizzazione);

– a persone con patologie stabilizzate;

– a persone che hanno la necessità di prevenire l’obesità, il diabete e l’ipomobilità;

– a persone, anche con disabilità motoria, che percepiscono il bisogno di muoversi o gli è stato consigliato;

– per favorire la socializzazione e promuovere stili di vita corretti.

Chinesiologo

Francesco Monaco

  • Laureato in Scienze Motorie e Sportive presso la SUISM di Torino
  • Specializzato in Scienze e Tecniche dello Sport e Allenamento presso la SUISM di Torino
  • Master in Didattica e Competenze nelle Discipline Motorie e Sportive
  • Preparatore Atletico di calcio
  • Allenatore di calcio UEFA B
  • Istruttore di Giocomotricità e Giochi Pre-Sportivi e Responsabile “Centro Estivo Multisport –Ciriè” presso Play 360° A.S.D.P.S.
  • Docente a contratto presso Ministero dell’Istruzione dell’Università e della Ricerca
Chinesiologo

Davide De Vita

  • Laureato in Scienze Motorie e Sportive presso la SUISM di Torino
  • Specializzato in Scienze dell’educazione Motoria e delle Attività Adattate presso la SUISM di Torino
  • ISSA Personal Fitness Trainer e ISSA Body Composition Specialist, certificazioni conseguite presso ISSA Europe (Milano)
  • Preparatore Atletico Professionista di calcio, titolo conseguito presso il Centro Tecnico Federale di Coverciano (Firenze)
  • Allenatore di calcio UEFA B.
  • Istruttore di Giocomotricità e Giochi Pre-Sportivi e Responsabile “Centro Estivo Multisport –Ciriè” presso Play 360° A.S.D.P.S.
  • Docente presso Ciac Formazione, sede di Ciriè
Chinesiologa

Angelica Cerri

  • Laureata in Scienze Motorie e Sportive presso la SUISM di Torino
  • Specializzata in Pilates Mat presso la FIF e con grandi macchinari (reformer, chair, cadillac, barrell)
  • Ballerina e insegnante di danza
  • Personal trainer qualificata nell’allenamento delle donne

Il Pilates ha ormai raggiunto una popolarità universale assumendo un ruolo importante nel mondo del fitness e del benessere. Diffuso prima negli USA e poi in Europa, è passato dall’essere un metodo per pochi ad un’attività per tutti, diventando un nuovo modo di concepire il movimento. Il suo grande successo si evidenzia nei benefici che apporta, non solo limitati al miglioramento delle prestazioni fisiche e della postura. Il Pilates è un programma di allenamento fisico e mentale, che considera corpo e mente come una sola unità. Il metodo ricerca l’allungamento, la flessibilita e la tonificazione delle principali catene muscolari e della muscolatura profonda.

“In dieci sedute sentirete la differenza; in venti vedrete la differenza; e in trenta avrete un corpo completamente nuovo” – J.H. Pilates

A disposizione delle tue esigenze

SERVIZI OFFERTI

Fitness training

Con il termine fitness si va ad indicare lo stato di benessere fisico di un individuo. Tonificazione, ipertrofia, miglioramento delle capacità di forza, resistenza e flessibilità: questi sono i principali obiettivi che si pone il soggetto che vuole “tornare in forma” o “mantenere il proprio livello di forma fisica”. La persona verrà seguita dal chinesiologo in un programma personalizzato, che terrà conto di alcuni parametri fondamentali quali età, sesso, misurazioni antropometriche, e dati rilevati da test iniziali che vanno a misurare il livello di fitness iniziale.

Riatletizzazione post-infortunio

È l’ultima parte del percorso di recupero funzionale post-infortunio. Si intende il periodo successivo alla riabilitazione medica, dove, sfruttando i principi dell’allenamento sportivo, il soggetto (giudicato sano secondo i parametri medici) ha bisogno di recuperare il tono muscolare, la propriocezione, la stabilità, la fluidità e la massima escursione del gesto motorio. Attraverso programmi personalizzati e in sinergia con il massofisioterapista, la persona viene accompagnata dal chinesiologo in un percorso che lo porterà al recupero completo delle capacità condizionali e delle abilità sport-specifiche.

Preparazione atletica specifica

Per migliorare la propria performance sportiva non basta l’atto fisico in sé (correre, nuotare, pedalare, sciare, giocare a golf, calcio, tennis, ecc.), ma occorre un allenamento specifico delle capacità fisiche condizionali (forza, resistenza, velocità, flessibilità) con il fine di potenziarle e al tempo stesso prevenire gli infortuni. Attraverso un programma personalizzato e sport-specifico e grazie all’utilizzo di macchinari ed attrezzature apposite, la persona viene accompagnata dal chinesiologo in un percorso di miglioramento della propria performance fisica.

Dimagrimento generale e localizzato

Per eliminare il grasso corporeo in eccesso è importante abbinare un’adeguata alimentazione ad un programma di allenamento specifico e personalizzato. Il grasso corporeo viene bruciato all’interno dei mitocondri, organelli cellulari localizzati soprattutto nei muscoli (la cosiddetta massa magra). Il loro numero può variare a seconda dell’attività fisica praticata. È quindi evidente che per poter dimagrire non ci si può permettere di perdere massa muscolare, anzi è importante mantenere e/o aumentare la massa magra stessa per poter bruciare i grassi più velocemente. In sinergia con la nutrizionista, dopo aver analizzato i dati forniti dall’analisi bioimpedenziometrica, la persona viene accompagnata dal chinesiologo in un percorso che prevede l’utilizzo di una particolare metodologia di allenamento misto aerobico/anaerobico, denominata Cardio Fit Training, che alterna fasi ad alta intensità, in cui si eseguono esercizi muscolari, a fasi a bassa intensità in cui si eseguono esercizi cardiovascolari. Il fine è quello di perdere massa grassa, mantenendo la massa magra e migliorando le capacità di forza e cardiovascolari.

Allenamento propriocettivo

La propriocezione è la capacità di percepire e riconoscere la posizione del proprio corpo nello spazio e il grado di contrazione dei propri muscoli senza il supporto della vista. Questa capacità è resa possibile grazie all’utilizzo dei recettori cinestesici, presenti a livello periferico, che a seconda di dove sono collocati prendono nomi diversi (fusi neuromuscolare, organi tendinei del Golgi, corpuscoli del Ruffini, corpuscoli del Pacini). Avere una propriocezione efficiente permette di possedere un miglior controllo del proprio corpo anche in condizioni di disequilibrio e di prevenire gli infortuni muscolari e articolari. Attraverso l’utilizzo della pedana propriocettiva computerizzata (Libra) la persona viene accompagnata dal chinesiologo in un percorso di allenamento personalizzato per il recupero dell’equilibrio e la stimolazione del sistema propriocettivo.

Fitness posturale

Per postura si intende “la posizione del corpo nello spazio e le relative relazioni che si formano tra i vari segmenti corporei”. In una società che è diventata fortemente sedentaria, il corpo umano, che originariam ente è stato progettato per muoversi e non per stare fermo, risente particolarmente di questa situazione. Molti muscoli, a causa dell’immobilità protratta, perdono la loro elasticità diventando via via sempre più rigidi ed accorciati, e questo causa una maggiore predisposizione all’infortunio e una sempre maggiore diffusione di dolori antalgici alla schiena e ad altre zone del corpo. Attraverso programmi personalizzati e in sinergia con il massofisioterapista e l’osteopata, la persona viene accompagnata dal chinesiologo in un percorso personalizzato di recupero e di rinforzo della corretta postura, attraverso esercizi di allungamento muscolare e di rinforzo dei muscoli stabilizzatori.

Fitness metabolico

È una tipologia di allenamento legato al concetto di salute metabolica, utilizzato per prevenire e contrastare molti disturbi tipici della “vita moderna”: sindrome metabolica, diabete mellito, patologie cardiovascolari, obesità, resistenza insulinica. La persona viene accompagnata dal chinesiologo in un programma personalizzato con l’obiettivo di migliorare la propria componente metabolica.

Chinesiologia

Contatti

Per informazioni e prenotazioni si può utilizzare uno dei canali a disposizione

Telefono

+39 340.97.65.854 (Francesco Monaco)
+39 349.75.48.804 (Davide De Vita)
+39 342.80.75.595 (Angelica Cerri)

e-mail

francesco.monaco@studioc3.it
davide.devita@studioc3.it
angelica.cerri@studioc3.it

Orari

Lunedì: 8:00-21:00
Martedì: 8:00-21:00
Mercoledì: 8:00-21:00
Giovedì: 8:00-21:00
Venerdì: 8:00-21:00
Sabato: 8:00-13:00
SI RICEVE ESCLUSIVAMENTE SU APPUNTAMENTO